پاوپوینت حركات كششی ماهیچه ها در word

برای دریافت پروژه اینجا کلیک کنید

توجه : این فایل به صورت فایل power point (پاور پوینت) ارائه میگردد

 پاوپوینت حركات كششی ماهیچه ها در word دارای 13 اسلاید می باشد و دارای تنظیمات کامل در Power Point می باشد و آماده پرینت یا چاپ است

فایل پاور پوینت پاوپوینت حركات كششی ماهیچه ها در word  کاملا فرمت بندی و تنظیم شده در استاندارد دانشگاه  و مراکز دولتی می باشد.

این پروژه توسط مرکز مرکز پروژه های دانشجویی ارائه میگردد

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ريختگي احتمالي در متون زير ،دليل ان کپي کردن اين مطالب از داخل فایل مي باشد و در فايل اصلي پاوپوینت حركات كششی ماهیچه ها در word،به هيچ وجه بهم ريختگي وجود ندارد


بخشی از متن پاوپوینت حركات كششی ماهیچه ها در word :

پاوپوینت حركات كششی ماهیچه ها در word

پاوپوینت حركات كششی ماهیچه ها در word دارای 13 اسلاید می باشد.در این پاورپوینت به انواع حرکات کششی ماهیچه ها به همراه تصویر برای هر حرکت پرداخته شده است.

مقدمه :

كشش ماهیچه ها بخش كلیدی یك برنامه ورزشی است. حركات كششی قبل از رفتن به محل كار (اگر ماهیچه های سفت و آسیب دیده دارید) می تواند بدن را برای كار آماده كند. حركات كششی بعد از كار دامنه حركت مفاصل را افزایش می دهد. به طور كلی حركات كششی باعث انعطاف پذیری، تعادل و هماهنگی بدن می شود.

حركات كششی را باید به آرامی انجام داده و در هوای آزاد تنفس كنید ( نفس خود را نگه ندارید ) ، با حركات كششی دردناك نپرید یا آن را نگاه ندارید.

پس از انجام حركات كششی، احساس كشش ماهیچه ای طبیعی است اما اگر احساس درد می كنید زیاده روی كرده اید.

پاوپوینت حركات كششی ماهیچه ها در word
فهرست مطالب:

کشش ساق پا

کشش عضلات پشت ران

کشش ماهیچه چهارسرران

کشش مفصل ران

کشش نوار ایلیوتیبیال (ITB)

کشش زانو به سمت قفسه سینه

کشش شانه

کشش شانه با دستمال

کشش گردن

کشش قفسه سینه

برای دریافت پروژه اینجا کلیک کنید

تاریخچه و قوانین فوتسال در word

برای دریافت پروژه اینجا کلیک کنید

 تاریخچه و قوانین فوتسال در word دارای 11 صفحه می باشد و دارای تنظیمات در microsoft word می باشد و آماده پرینت یا چاپ است

فایل ورد تاریخچه و قوانین فوتسال در word  کاملا فرمت بندی و تنظیم شده در استاندارد دانشگاه  و مراکز دولتی می باشد.

این پروژه توسط مرکز مرکز پروژه های دانشجویی ارائه میگردد

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ريختگي احتمالي در متون زير ،دليل ان کپي کردن اين مطالب از داخل فایل ورد مي باشد و در فايل اصلي تاریخچه و قوانین فوتسال در word،به هيچ وجه بهم ريختگي وجود ندارد


بخشی از متن تاریخچه و قوانین فوتسال در word :

تاریخچه و قوانین فوتسال در word

منشا شكل گیری فوتسال به شهر مونت ویدئوی اروگوئه باز میگردد. در سال 1930، ژوان كارلوس سریانی، فوتبال پنج نفره را برای مسابقات جوانان در YMCA پی ریزی كرد. این رقابتها در زمینی به ابعاد زمین بسكتبال، در محلهای سرپوشیده و یا در محل باز و بدون دیوار و حصار انجام می گرفت.

واژه FUTSAL، واژه بین المللی برای این رشته ورزشی است. این واژه برگرفته از لغات اسپانیایی FUTbol ( به معنای فوتبال )، و SALA ( به معنای داخلی یا داخل سالن ) می باشد. از زمانی كه سریانی این حركت را آغاز كرد، فوتسال به سرعت در آمریكای جنوبی (بخصوص برزیل) محبوبیت پیدا كرد. بسیاری از بازیكنان بزرگ و مشهور فوتبال برزیل، از طریق كسب مهارتهای رشته ورزشی فوتسال، سبك ها و متدهای خود را در رشته فوتبال گسترش داده و این موضوع زمینه مطرح شدن آنها را به عنوان بازیكنان بزرگ فوتبال فراهم نمود. بازیكنانی مانند پله، زیكو، به به تو و سایر ستاره های فوتبال برزیل مهارت های خود را از طریق بازی در زمین های فوتسال و شركت در این رشته ورزشی ترقی دادند. ازآن هنگام، برزیل راه خود را به سوی مطرح شدن به عنوان قطب اصلی فوتسال جهان در پیش گرفت و اكنون مسابقات این رشته ورزشی تحت حمایت FIFA در سراسر جهان برگزار می گردد.

اولین رقابت بین المللی فوتسال در سال 1965 برگزار شد، زمانی كه پاراگوئه اولین جام آمریكای جنوبی را بدست آورد. شش جام دیگر آمریكای جنوبی تا سال 1979 برگزار شد كه برزیل پیروز تمامی این میادین بود. برزیل جایگاه خود را به عنوان قدرت برتر در اولین جام آمریكایی تا سال 1980 حفظ كرد و این جام را بار دیگر در سال 1984 بدست آورد.

درمورد قوانین فوتسال

قانون اول: زمین بازی؛ كه خلاصه مشخصات و نكات قابل توجه با رسم شكل توضیح داده شد.

خلاصه قوانین فوتسال:

قانون اول: زمین بازی؛ كه خلاصه مشخصات و نكات قابل توجه با رسم شكل توضیح داده شد.

تذكر: ورود و خروج بازیكنان در موقع تعویض بایستی از محدوده مشخص شده انجام گیرد.

قانون دوم: توپ؛ محیط آن حداقل و حداكثر سانتیمتر وزن توپ الی گرم (توپ نمره ) شناسایی استاندارد هنگامی كه توپ از ارتفاع متری به زمین رها می شود نباید بیشتر از و كمتر از سانتیمتر از زمین مسابقه جهش نماید.

قانون سوم: تعداد بازیكنان؛ یك مسابقه با شركت دو تیم نباید بیش از بازیكن باشد كه یكی از آنها دروازه بان با لباس مشخص است در شروع مسابقه حداقل بازیكن باید نفر باشد در صورت اخراج بازیكن هر تیم كمتر از دو نفر مسابقه باید تعطیل شود. – حداكثر بازیكن ذخیره نفر می باشد. – تعداد تعویض سیار نامحدود است حتی دروازه بان (رنگ لباس دروازه بان متمایز از بازیكنان) – عمل تعویض زمانی خاتمه می یابد كه بازیكن جانشین وارد زمین شود – چنانچه در جریان بازی تعویض سیار بازیكن جانشین قبل از اینكه بازیكن تعویضی كامل زمین را ترك كند وارد زمین شود. داور بازی را قطع (با رعایت آوانتاژ به تیم حریف) بازیكن تعویضی را بیرون بفرستد به بازیكن جانشین اخطار و بازی با یك ضربه آزاد غیر مستقیم به نفع تیم مقابل از محل توقف توپ زده می شود.

نوع فایل: word

سایز:137 KB

تعداد صفحه:11

برای دریافت پروژه اینجا کلیک کنید

مقاله روانشناسی ورزش در word

برای دریافت پروژه اینجا کلیک کنید

 مقاله روانشناسی ورزش در word دارای 78 صفحه می باشد و دارای تنظیمات و فهرست کامل در microsoft word می باشد و آماده پرینت یا چاپ است

فایل ورد مقاله روانشناسی ورزش در word  کاملا فرمت بندی و تنظیم شده در استاندارد دانشگاه  و مراکز دولتی می باشد.

این پروژه توسط مرکز مرکز پروژه های دانشجویی آماده و تنظیم شده است

توجه : توضیحات زیر بخشی از متن اصلی می باشد که بدون قالب و فرمت بندی کپی شده است

بخشی از فهرست مطالب پروژه مقاله روانشناسی ورزش در word

مقدمه                                        1
روانشناسی ورزش                                2
مقدمه‌ای بر روانشناسی ورزش                            3
تاریخچه مختصری از روانشناسی ورزش                    4
روانشناس ورزش چه کسی است؟                        6
ویژگی‌های یک مشاور برجسته روانشناسی عملی ورزش            8
شخصیت و ورزش                                13
کاربرد خصلت و تئوریهای تک بُعدی در ورزش                    15
متمایز ساختن ورزشکاران از غیر ورزشکاران                    15
تمایز ورزشکاران موفق از ناموفق                        16
شخصیت و انتخاب رشته ورزشی                        18
کسب علاقه به ورزش                                19
ارزیابی تئوری یادگیری اجتماعی                        20
نگرشهای نسبت به ورزش                            21
ماهیت نگرشها                                    22
رویکرد کارکردی                                 22
رویکرد ساختاری                                23
تکوین نگرشها نسبت به ورزش                        24
وراثت، شخصیت و نگرشها                            24
یادگیری اجتماعی نگرشها                            26
پرخاشگری در ورزش                                27
تعریف پرخاشگری                                27
پرخاشگری خصمانه، پرخاشگری وسیله‌ای و رفتار جسورانه            28
پرخاشگری مجاز و پرخاشگری غیرمجاز                    30
پیوند بین پرخاشگری و عملکرد                        31
تئوریهای پرخاشگری                                32
تئوریهای غریزه                                32
غریزه زندگی و غریزه مرگ                              33
ارزیابی رویکرد غریزه                                34
تئوری یادگیری اجتماعی                            34
ارزیابی تئوری یادگیری اجتماعی                        36
تأثیرات ورزش بر تماشاگران                            37
کاهش پرخاشگری                                38
تنبیه                                        38
تخلیه هیجانی                                    39
بینش‌ها و مشاهدات رُتِلا در مورد پرخاشگری و جسارت            40
توپ پویا                                     41
برانگیختی، اضطراب و استرس                          46
تعاریف برانگیختگی، اضطراب و استرس                    47
اضطراب‌شناختی و اضطراب سوماتیک                        48
حالت و خصلت اضطراب                            50
عوامل ایجادکننده اضطراب و استرس                        52
مدیریت استرس                                52
فنون آرمیدگی                                    53
بازخورد                                    53
آرمیدگی تدریجی عضلات                            54
فنون رفتاری-شناختی                                56
تئوری تعیین هدف                                56
کاهش انگیختگی/فعال‌سازی                            59
افزایش انگیختگی                                60
کنترل   و هدایت انرژی                              61
شناخت   سطح  انرژی                                 61
فنون آرمیدگی                                  63
فواید  آرامیدگی چیست ؟                             63
فنون  آرمیدگی                                 68
منابع                                         72

مقدمه

اگرچه در مطالعات موردی سالهای متمادی به عنوان روش شناختی آموزشی استاندارد در بازرگانی، پزشکی و حقوق مورد استفاده قرار گرفته است، امّا کاربرد رسمی مطالعات موردی در آموزش مشاوران روان‌شناسی ورزش پدیده نسبتاً جدیدی است. موارد، حکایت از مسائلی دارد که به شکل معماهای غیرقابل حل درآمده‌‌اند. آموزش رویکرد مطالعات موردی، در زمینه تجزیه و تحلیل مسائل تعمیم راه حل ها و ارزیابی آنها از لحاظ عملی و نظری دارای ارزش است

رویکرد آموزش مطالعات موردی علاوه بر به مبارزه طلبیدن شیوه‌های سنتی در آماده‌سازی مشاوران روان‌شناسی ورزش، به شکل یک مشوق قوی عمل می‌کند. مطالعات موردی در واقع نوعی سرپیچی از شیوه سخنرانی، روشی که در ان مربیان اطلاعات و پاسخهای سؤالات را برای دانشجویان مهیا می‌سازند، ااین رویکرد نه‌تنها دانشجویان را در درک نظری کمک می‌کند، بلکه آنها را در کاربرد این تئوریها در موقعیت‌های عملی و واقعی توانا می‌سازد. مطالعات موردی علاوه بر ارائه راه‌حلهای کاربردی برای حل معماهای دنیای واقعی، به تمرکز و تعمق اندیشمندانه نیز نیاز دارد. در مجموع، طبقه‌بندی مباحث، جایگاه امنی را برای داننشجویان فراهم می‌آورد که در قالب آن دانشجویان می‌وانند به عنوان مشاوران آینده بدون خطرکردن در حرفه خود، مهارتهای مورد نیازشان را به پرورانند

موارد مطرح شده در ان کتاب، روی موضوعات مربوط به روان‌شناسی ورزش تأکید دارند، و بالاخص برای افزایش رشد مشاوران ورزش ارائه شده است. این موارد از تجربیات پزشکان، مربیان، و دانشجویان دوره کارشناسی ارشد روان‌شناسی ورزش نشأت گرفته است. نیاز به مطالعه موردی برای تربیت متخصصان جوانی که در آینده هدف دارند در این حرفه مشغول به کار می‌شوند، باز است. این موارد هم‌چنین برای تربیت پزشکان فوق تخصص و مربیانی که خواهان کسب شایستگی در زمینه‌هایی هستند که تا کنون با ورزشکاران تجربه نکرده‌اند، ارزشمند است

تلاش ما بر این است تا با فراهم آوردن دامنه وسیعی از موارد تجربی، دانشجویان را در این زمینه‌ها فعال کنیم. در مورد هیچ یک از موارد مطرح شده، یک پاسخ صرف صحیح یا غلط وجود ندارد. یادگیری در فرایند تعمق کردن روی موضوعات، طرح سؤالات و ارائه پاسخهای مناسب برای انها، بحث روی موضوعات مختلف و راهبردهای عملی به وقوع می‌پیوندد. فعالیت در روان‌شناسی ورزش اگر به اغراق به تجزیه و تحلیل ساعت به ساعت مسائل و تصمیم‌گیری نیاز نداشته باشد، یقیناً به تجزیه و تحلیل مسائل و تصمیم‌گیری روزانه نیازمند است. امیدواریم که تجربیات حاصل از کار با موارد، مشاوران آینده را در جهت پروراندن مهارتهای حل مسائل کمک کند و شاخصی راجع به تواناییهایشان باشد

روانشناسی ورزش

«روانشناسی ورزش» جدیدترین اطلاعات روانشناختی مطرح روز ورزش را در اختیار علاقه‌مندان قرار می‌دهد. تئوریها و پژوهشهای جدید اساساً در حوزه‌های شخصیت‌، نگرشهای نسبت به ورزش، پرخاشگری در ورزش، اضطراب و استرس، نفوذهای اجتماعی، انگیزش و کسب مهارت می‌باشند. همچنین نمونه‌های متنوعی از رشته‌های ورزشی، از جمله فوتبال، والیبال، وزنه‌برداری و ; را شامل می‌شود

مطالب خواندنی و اطلاعات روانشناختی مهم ورزشی در این متن است که برای دانشجویان رشته روانشناسی ورزش و کلیه علاقه‌مندلن به مسائل ورزشی مفید می‌باشد

مت جارویس (مؤلف) در حال حاضر استاد رشته روانشناسی در کالج و آکادمی ورزش توتن می‌باشد

مقدمه‌ای بر روانشناسی ورزش

روانسناسی ورزش چیست؟

تاریخچه‌ای مختصر از روانشناسی ورزش

روانشناس ورزش کیست؟

روانشناسی ورزش چیست؟

به دلیل وجود شیوه‌های مختلف در جهت بکارگیری روانشناسی در حوزه ورزش و وجود فعالیتهای متنوع در فرهنگهای مختلف تحت عنوان فعالیتهای ورزشی لازم است تا تعریف کاملاً گسترده‌ای از روانشناسی در حوزه ورزش را بپذیریم. در 1996 انجمن روانشناسی ورزش اروپا (FEPSAC) چنین تعریف وسیعی را ارائه داد که با کمی اختصار عبارت است از

روانشناسی ورزش به بررسی فرایندهای بنیادین روانشناختی و تأثیرات آن بر ورزش می‌پردازد

اصطلاح «ورزش» که هم در تعریف روانشناسی ورزش (FEPSAC) و هم در سرتاسر این کتاب بکار رفته است، شامل کلیه فعالیتهای جسمانی است که به منظور رقابت، تفریح، تربیت و سلامتی انجام می‌پذیرد. روانشناسی می‌تواند به عنوان «علم ذهن و رفتار» (گروس[2] 1996) تعریف شود

پس روانشناسی ورزش، رشته گسترده‌ای است. روانشناسان ورزش آمریکا مایز دقیق را بین روانشناسی علمی ورزش که بر تمامی عوامل مؤثر بر شرکت‌کنندگان و عملکرد ورزشی تمرکز دارد و روانشناسی کاربردی ورزش، که به طور خاص روی کاربرد روانشناسی جهت افزایش عملکرد ورزشی (برای مثال کُکس[3] 1998 تمرکز دارد، قائل شده‌اند. تاکنون نویسندگان اروپا چنین مایزی را عنوان نکرده‌اند (کریمر[4]و اسکولی[5] 1994) و این کتب به دلخواه، بین روانشناسان علمی و کاربردی پیوند برقرار می‌کند. مقوله‌های مطرح شده در این کتب شامل، شخصیت، نگرشها، پرخاشگری، استرس و اضطراب، پویایی های گروه، انگیزش و کسب مهارت است که هم از لحاظ علمی و هم کاربردی ورزشکاران و در برخی از موارد تماشاگران را مورد بررسی قرار خواهد داد

تاریخچه مختصری از روانشناسی ورزش

روانشناسی ورزش به شکلهای مختلف از همان زمانی که روانشناسی پا به عرصه وجود گذاشت، به وجود امده است. نخستین مطالعه ثبت شده در روانشناسی ورزش در قرن نهم انجام شده است. نورمن ریپلیت[6] (1898) آنچه را که به عنوان نخستین آزمایش در روانشناسی اجتماعی و نخستین آزمایش در روانشناسی ورزش ذکر می‌شود را انجام داد. تریپلیت پدیده تسهیل اجتماعی ( به طور مفصل در فصل 6 مورد بحث قرار می‌گیرد) را مورد بررسی قرار داد. او ثابت کرد که دوچرخه‌سواران تمایل دارند وقتی با شخص دیگری مسابقه می‌دهند نسبت به زمانی که به تنهایی دوچرخه‌سواری می‌کنند، سریعتر برانند. اما تریپلیت پژوهش مربوط به ورزش را بیشتر دنبال نکرد و تا 1920 که اصول روانشناسی ورزش به طور رسمی به ثبت رسید، کاری در این مورد انجام نگرفت

در سال 1925 کلیمن گریفث[7] آزمایشگاه پژوهشی ورزش را در دانشگاه الینوئز تأسیس کرد. گرفث،؛ که روانشناسی ورزش را ثبیت کرد و کُرسی دانشگاهی برای ان بوجود آورد، دو کتب درسی مهم را نیز منتشر ساخت و به عنوان مشاور تیمهای حرفه‌ای ورشی به کار خود ادامه داد، به همین دلیل اغلب به «پدر روانشناسی ورزش» معروف است اما روند اولیه روانشناسی ورزش بسیار کُند بود و آزمایشگاه پژوهشی ورزش در 1932 به دلیل فقدان بودجه تعطیل شد

بین 1930 و 1960 (حداقل در جهان غرب) فعالیتهای اندکی در رشته روانشناسی ورزش انجام گرفت. در اتحاد جماهیر شوروی (سابق) روانشناسی ورزش به طور رسمی مدت کوتاهی بعد از جنگ جهانی دوم مطرح گردید. البته بدست آوردن اطلاعات صحیح راجع به عملکرد روانشناسی ورزش شوروی در دوره جنگ سرد دشوار است.، اما عموماً باور بر این است که، در خلال بازیهای المپیک ملبورن[8] (1960) تیمهای اروپا شرقی برای تیم‌های ملی خود روانشناسان ورزشی استخدام کردند (کریمرو اسکولی 1994). مسلماً می‌دانیم که، در اوایل 1970 تیمهای روسیه و آلمان غربی برای افزایش عملکرد ورزشکارانشان در رویدادهای بین‌المللی روانشناسان ورزشی استخدام کردند

روانشناسی ورزش در آمریکا از 1960 فعالیت مجدداش را شروع کرد و چند سال بعد در انگلیس و باقی کشورهای اروپایی شکل گرفت. این رشته به سرعت در جهان توسعه یافت و از جدیدترین اصول علمی برخوردار گردید. جالب است که تا اخیراً مطالعه روانشناسی ورزش دقیقاً به جای قرار گرفتن در قلمرو روانشناسی در حوزه علوم ورزشی قرار دسته‌بندی می‌شد. اما این موضوع به مرور تغییر مکان داد، به طوری که در 1986 انجمن روانشناختی آمریکا رسماً روانشناسی ورزش را به عنوان شاخه‌ای از روانشناسی شناخت و 1993 جامعه روانشناختی انگلیس بخش روانشناسی تمرین و ورزش را تأسیس کرد

روانشناس ورزش چه کسی است؟

این سؤال می‌تواند به دو روش مطرح شود: چه کسانی می‌توانند خودشان را روانشناسان ورزشی معرفی کنند و روانشناسان ورزشی چه کاری انجام می‌دهند؟ در مورد پرسش نخست، فعلاً در انگلیس ثبت‌نام اجباری روانشناسان ورزشی وجود ندارد، بنابراین (از لحاظ نظری) هر کسی می‌تواند خودش را یک روانشناس ورزش معرفی کند. البته، غیراخلاقی است که کسی به اندازه کافی آموزش ندیده باشد و بخواهد از عنوان روانشناس ورزش استفاده کند. انجمن علوم تمرین و ورزش انگلیس (BASES) [9]دفتری برای ثبت‌نام روانشناسان ورزشی دارد. در کنفرانس سالیانه 1998 بخش روانشناسی انجمن روانشناختی تمرین و ورزش انگلیس اصول اعطاای روانشناس خبره ورزش (اختصاصاً به افراد واجد شرایط) را تصویب کرد. برای ثبت‌نام در دفتر BASES به عنوان روانشناس ورزش، یا فرد بایستی ابتدا مدرک روانشناسی و سپس درجه بالاتری در رشته ورزش داشته باشد یا ابتدا مدرک علوم ورزشی و سپس درجه بالایی در روانشناسی ورزشی بگیرد. برای دستیابی به اجازه‌نامه از جامعه روانشناختی انگلیس، ابتدا بایستی شخص دارای مدارک روانشناسی تأیید شده جامعه روانشناختی انگلیس باشد و سپس دوره آموزش کار عملی تحت نظارت بعد از دوره لیسانی مصوب این جامعه را بگذارند

مباحثی پیرامون اعتباربخشی روانشناسان ورزش وجود دارد. طرح نام‌نویسی BASES از روانشناسان ورزش تنها از 1992 پا به عرصه وجود گذاشت و تعداد زیادی از روانشناسانی که قبلاً به عنوان روانشناسان ورزش کار می‌کردند یا نام‌نویسی نکردند و یا واجدالشرایط تشخیص داده نشدند. آنشیل[10] (1992) خاطرنشان ساخت بسیاری از روانشناسان که تمام‌وقت با ورزشکاران کار می‌کردند، یا فرصت لازم برای جمع‌آوری مدارک را پیدا نکردند، با اصلاً تمایلی به ادامه روند طولانی مدت شیوه‌های مورد نیاز برای نام‌نویسی را نداشتند و بدین ترتیب این نام‌نویسی برخی از مجرب‌ترین اساتید در حوزه روانشناسی ورزش انگلیس را دربرنمی‌گیرد. از طرف دیگر، نام‌نویسی اجباری ملاکی بر رهایی عموم از تردیدها یا شناخت روانشناسان ورزشی غیر واجد شرایط را فراهم آورد. موضوع اعتباربخشی روشی برای مجبور ساختن کسانی است که از عنوان روانشناس استفاده می‌کنند، تا قانوناً ثبت‌نام نمایند، به طوری که هم‌اکنون این موضوع در برخی کشورها به واقعیت پیوسته است و احتمال دارد این مورد در قرن آینده در انگلیس نیز انجام پذیرد

راجع به سؤال دوم باید گفت، کار روانشناسان ورزش کاملاً متنوع است. انجمن روانشناسی ورزش اروپا (1996) سه تکلیف مهم مربوط به روانشناسان ورزش را شناسایی کرد

·        پژوهش: حقیقت در همه جنبه‌های روانشناسی ورزش؛ هم نظری و هم عملی
·        تعلیم و تربیت: آموزش دانشجویان، کارمندان و ورزشکاران در حوزه روانشناسی
·    کاربرد: اندازه‌گیری و مداخله در مسائل مربوط به ورزش. این جنبه می‌تواند شامل عمل به عنوان مشاور برای کل تیم یا مشاوره کردن با تک‌تک اعضای تیم باشد

به دلیل این که روانشناسی ورزش رشته‌ای جید و گسترده است، این اماکن برای روانشناسان ورزش هست تا دانسته‌هایشان را در تمام جنبه‌ها رشد دهند. امروزه، ملاحظه خواهید کرد که رشته‌های تخصصی بسیار زیادی در روانشناسی ورزش شکل گرفته است. برای مثال یک روانشناس ممکن است متخصص حوزه انگیزش باشد (به فصل 8 مراجعه کنید). آنها ممکن است صرفاً در موضوع انگیزش به پژوهش بپردازند، به مربیان راجع به انگیزش آموزش دهند و ممکن است با افراد ورزشکار در جهت بهبود انگیزه ‌شان کار کنند

ویژگی‌های یک مشاور برجسته روانشناسی عملی ورزش

* زمانی آموزش را شروع می‌کند که ورزشکار آمادگی لازم برای یادگیری را داشته باشد

* او مایل است به ورزشکاران کمک کند ا به نقطه‌ای برسند که به تنهایی امکان رسیدن به آن نقطه بسیار دشوار یا غیرممکن است

* معتقد است که رمز موفقیت در وجود ورزشکاران قرار دارد و این که وقتی فکر سالم باشد، نیروی واقعی شخص در عملکردش متجلی می‌گردد

* می‌داند که همه چیزها همان‌طوری است که در ذهن شخص است، لذا در عمل به قدرت حقیقی شخص توجه دارد

* می‌داند که جسم تحت کنترل عوامل ذهنی است

* می‌داند که تفاوت اندکی بین آرامش و تحت فشار بودن وجود دارد، امّا اثر آن روی عملکرد بسیار زیاد است

* اساس آموزش افراد را بر پایه فلسفه خوب فکر کردن قرار می‌دهد

شخصیت و ورزش

یکی از اساسی‌ترین سؤالاتی که دروانشناسی با آن مواجه است این است که «چرا همه ما با هم فاو داریم؟» البته در برخی از جنبه‌ها بالا مثال در ساختار مغز و مکانیزم های دریافت محرکها و حافظه همه افرد بشر با هم شبیه هستند. اما فاوهای مهمی بین شیوه‌های فکر کردن احساس کردن و شیوه‌های عمل در موقعیتهای مختلف، وجود دارد. روانشناسی شخصیت به این نوع از تفاوتهای فردی می‌پردازد. پروین [2](1993) تعریف کارکردی از شخصی ارائه داد که عبارتست از

شخصیت مجموعه‌ای از ویژگیهای بارز است که الگوهای رفتاری ثابت شخص به حساب می‌آیند

به طور کلیف نحوه واکنش در هر موقعیتی به چهار عامل: ساخنار ژنتیکی، جربه گذشته، ماهیت موقعیتی که ما در آن قرار داریم و اراده ما بستگی دارد. هر یک از این عوامل به وسیله یک و گاهاً تعدادی از تئوریهای شخصیتی مورد تأکید قرار گرفته است

تئوریهای خصلت بر نقش تعیین کننده ژنتیک در شخصی فرد تأکید دارند. تئوری یادگیری اجتماعی، بالعکس شخصیت را عملاً ماحصل جربه گذشته تصور می‌کند. دیدگاههای موقعیتی و تعاملی تأکید را بیشتر روی موقعیتی خاص قرار می‌دهند و کمر به ماهیت شخصی در شکل‌گیری شخصیت توجه دارند. تئوریهای خصلت، یادگیری اجتماعی، موقعیتی و تعاملی همه رویکردهای مدعی در حوزه شخصیت هستند که هدف‌شان تبیین کامل شخصیت فرد است. ئوریهای تک بُعدی شخصیت بلندپروازی کمتری دارند و بر روی جنبه‌هایی از شخصیت تمرکز دارند. هیچیک از رویکردهای مهم شخصیت تأکید زیادی را روی اراده یعنیف نحوه‌ای را کع ما برای فکر کردنف ادراک کردن و رفار انخاب می‌کنیم، ندارند. اگرچه ممکن ایت باورمان بر این باشد که نحوه رفتارمان را خود انخاب نمی‌کنیم، اما همیشه این احتمال وجود دارد که ا اندازه‌ای تح تأثیر ساختار ژنیکی و جربیات گذشته‌مان واقع شویم. بنابراین مقوله اراده در روانشناسی ورزش بسیار جدل‌برانگیز است

می‌توان گفت که مطالعه شخصیت سنگ‌بنای روانشناسی ورزش است. وقی ما در فصول بعدی به مقوله‌های همچون مثل نگرش، پرخاشگری، انگیزش و اضطرابف می‌پردازیم چیزی که برای ما جلب می‌باشد این است که چطور و چرا افراد در این جنبه‌ها با هم تفاوت دارند و چگونه می‌توانیم با اصلاح انها عملکرد ورزشی را بهبود دهیم. پاسخ بسیاری از این پرسشها را می‌توان در تئوری شخصیت پیدا کرد

کاربرد خصلت و تئوریهای تک بُعدی در ورزش

برای دریافت پروژه اینجا کلیک کنید

پاوپوینت ایستادن و راه رفتن در word

برای دریافت پروژه اینجا کلیک کنید

توجه : این فایل به صورت فایل power point (پاور پوینت) ارائه میگردد

 پاوپوینت ایستادن و راه رفتن در word دارای 12 اسلاید می باشد و دارای تنظیمات کامل در Power Point می باشد و آماده پرینت یا چاپ است

فایل پاور پوینت پاوپوینت ایستادن و راه رفتن در word  کاملا فرمت بندی و تنظیم شده در استاندارد دانشگاه  و مراکز دولتی می باشد.

این پروژه توسط مرکز مرکز پروژه های دانشجویی ارائه میگردد

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ريختگي احتمالي در متون زير ،دليل ان کپي کردن اين مطالب از داخل فایل مي باشد و در فايل اصلي پاوپوینت ایستادن و راه رفتن در word،به هيچ وجه بهم ريختگي وجود ندارد


بخشی از متن پاوپوینت ایستادن و راه رفتن در word :

پاوپوینت ایستادن و راه رفتن در word

پاوپوینت ایستادن و راه رفتن در word این پاوپوینت دارای 12اسلاید می باشد. و در رشته ی تربیت بدنی قابل استفاده می باشد.

نادرست ایستادن سبب می شود که سر آویزان شده و بدن منقبض گردد .
انسان در چنین شرایطی ازاعتماد به نفس کمتری برخوردار می باشد و در زندگی احساس نا امنی وحقارت می کند.
حال آنکه اگر صاف بایستیم اعتماد به نفس را در سراسر زند گی به همراه خواهیم داشت.

برای دریافت پروژه اینجا کلیک کنید

مقاله تنیس روی میز در word

برای دریافت پروژه اینجا کلیک کنید

 مقاله تنیس روی میز در word دارای 55 صفحه می باشد و دارای تنظیمات و فهرست کامل در microsoft word می باشد و آماده پرینت یا چاپ است

فایل ورد مقاله تنیس روی میز در word  کاملا فرمت بندی و تنظیم شده در استاندارد دانشگاه  و مراکز دولتی می باشد.

این پروژه توسط مرکز مرکز پروژه های دانشجویی آماده و تنظیم شده است

توجه : توضیحات زیر بخشی از متن اصلی می باشد که بدون قالب و فرمت بندی کپی شده است

بخشی از فهرست مطالب پروژه مقاله تنیس روی میز در word

تنیس روی میز

مقدمه و تاریخچه تنیس روی میز ایران

پینگ پنگ از آغاز تا کنون

پیشینه

چگونگی بازی

شناسه‌ها و تعاریف

چکیده

شرح شناسه‌ها

مقدمه

راکت

تیغه راکت

انواع روکشهای لاستیکی

توپ

سایر تجهیزات

ویژگیهای میز

راکت گیری

روش مدادی(پن هولد)

روش شِیک هندز

تنه

پاها

انواع ضربات

بک هند

نمایش فیلم آموزشی بک هند

نحوه زدن بک هند

بک هند پوش

منابع

بخشی از منابع و مراجع پروژه مقاله تنیس روی میز در word

 پویانفرد ، علی رضا با هاشم معینی . راهنماو تدریس تربیت بدنی در مدارس متوسطه . تهران . آموزش و پرورش . اداره کل تربیت بدنی

نمازی زاده ، مهدی با بهمن سلحشور . تربیت بدنی عمومی . تهران : به سمت

عزیز آبادی فراهانی ، ابو الفضل ، محمدرضا رمضانپور . اصول آموزش تنیس روی میز ( تنیس روی میز 2 . تهران دانشگاه پیام نور 1382)

پارکر ، دونالد ، دیوید هویث . آموزش تنیس روی میز ترجمه حسن میدانی . تهران : مؤسسه تحقیقاتی و انتشاراتی نوره

گربا ، آندرزیج ، آموزش تنیس روی میز . ترجمه فرهاد همت خواه . تهران : عصر کتاب ،

رجبی ، رضا – آموزش تنیس روی میز . تهران مؤسسه کتاب همراه ،

 مشارکت‌کنندگان ویکی‌پدیا، «Table tennis»، ویکی‌پدیای ، دانشنامه آزاد

پینگ پنگ از آغاز تا کنون

در سال 1317 که مستشاران انگلیسی در آبادان،مسجد سلیمان و شهرهای نفت خیز جنوب کار می کردند یک میز پینگ پنگ همراه خودشان آورده و مشغول بازی با خودشان می شدند
پینگ پنگ در یک چشم به هم زدن فراگیر شد و دنیای توپ را که از سوی ایرانیان مورد توجه قرار گرفت
کلوپ های خصوصی ویژه بازی پینگ پنگ تشکیل شده شش سال پس از ورود اولین میز پینگ پنگ به ایران مسابقات کلوپ ها و دستجات آزاد در سال 1324 در مناطق نفت خیز کشور برگزار شد
یک سال بعد و با گسترش تب پینگ پنگ در کشور فدراسیون تنیس و تنیس روی میز با هم و به ریاست آقا خان بختیار تشکیل گردید و کار خود را با برگزاری مسابقات مختلف بین باشگاهها و دستجات آزاد آغاز نمود در سال 1326 شمسی (1947 میلادی) فدراسیون تنیس روی میز ایران به عضویت فدراسیون بین المللی درآمد و در همان سال چهاردهمین دوره مسابقات در پاریس برگزار گردید
جایزه ای برای مقام نخست مسابقات دوبل (دو نفره)مردان جهان به نام IRANCUP در نظر گرفته شده و از آن زمان تا کنون این کاپ در جریان مسابقات جهانی که هر دو سال یکبار برگزار می گردد به برندگان اهدا می گردد در سال 1332 برای اولین بار مسابقات قهرمانی کشور در تهران برگزار شد در سال 1356 شمسی تیم بانوان ایران در مسابقات جهانی سوئد شرکت نمود
در سال 1346 فدراسیون تنیس و تنیس روی میز از هم جدا شدند و هر کدام دارای فدراسیون مستقلی شدند.روسای فدراسیون تنیس روی میز از شروع تا حال عبارند از :1- آقا خان بختیار(1326 تا 1327)2- محمد حاجی (1327 تا 1346) 3- غفور آلبا (1346 تا 1348) 4- محسن آروین (1348 تا 1350) 5- امیر امین (1351 تا 1355) 6- امیرمیر صادقی (1358 تا 1359) 7- علی اکبر آرمند (1360 تا 1363) 8- احمد صفوی زاده(1363 تا 1366) 9- علی اکبر آرمند (1366 تا 1370) 10-محمد مجدآرا (1370 تا 1374) 11- شاهرخ شهنازی (1375 تا کنون) بهترین مقام تیمی ایران در بازیهای آسیایی 1958 توکیو(ژاپن) بود که تیم ایران بعد از ویتنام و ژاپن به مقام سومی رسید.بهترین مقام انفرادی در سال 1996 بانکوک بود که آقای هوشنگ بزرگ زاده بدست آورد که مقام سوم مشترکی بود
بهترین مقام انفرادی نونهالان در سال 1989 در دهلی نو در قسمت انفرادی توسط بهنام رحمت پناه بود بهترین مقام تیمی جوانان آسیا در سال 2001 در هنگ کنگ بود و اما آخرین خبر که تیم ملی پینگ پنگ در سال گذشته عنوان 38 را در جهان به خود اختصاص دهد

تنیس روی میز یا پینگ پنگ ورزشی است که روی میز انجام می‌شود و دو یا چهار بازیکن در آن شرکت دارند و هر بازیکن یک راکت دارد و با بهره از آن به توپ ضربه می‌زند. توپ در این ورزش سبک و توخالی است. جنس میز از چوب و سخت است

پیشینه

خاستگاه این بازی انگلستان است که در سالهای 1890-1880 شاهزادگان (زمان ملکه ویکتوریا) طبقه بالا پس از خوردن ناهار برای سرگرمی به آن می‌پرداختند. گویا در آن زمان آن‌ها برتر می‌دانستند تا به جای آنکه در زیر آفتاب تنیس بازی کنند به انجام ورزشی بپردازند که در زیر سقف باشد پس تنیس روی میز را ساختند

چگونگی بازی

پس از ضربه سرویس که می‌تواند در نیمه زمین فرد آغازگر بر زمین بخورد در ضربه‌های بعدی توپ باید فقط در نیمه زمین طرف مقابل به زمین بخورد. دو نیمه زمین با یک تور از هم جدا شده‌اند. اگر توپ در زمین حریف فرود نیاید یک امتیاز به حریف اضافه می‌شود و اگر توپ در زمین حریف فرود آید و پس از آن حریف به توپ ضربه نزند یک امتیاز به فردی که ضربه را زده افزودده می‌شود

برای دریافت پروژه اینجا کلیک کنید

پاورپوینت محوطه سازی مکان های ورزشی در word

برای دریافت پروژه اینجا کلیک کنید

توجه : این فایل به صورت فایل power point (پاور پوینت) ارائه میگردد

 پاورپوینت محوطه سازی مکان های ورزشی در word دارای 36 اسلاید می باشد و دارای تنظیمات کامل در Power Point می باشد و آماده پرینت یا چاپ است

فایل پاور پوینت پاورپوینت محوطه سازی مکان های ورزشی در word  کاملا فرمت بندی و تنظیم شده در استاندارد دانشگاه  و مراکز دولتی می باشد.

این پروژه توسط مرکز مرکز پروژه های دانشجویی ارائه میگردد

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ريختگي احتمالي در متون زير ،دليل ان کپي کردن اين مطالب از داخل فایل مي باشد و در فايل اصلي پاورپوینت محوطه سازی مکان های ورزشی در word،به هيچ وجه بهم ريختگي وجود ندارد


بخشی از متن پاورپوینت محوطه سازی مکان های ورزشی در word :

پاورپوینت محوطه سازی مکان های ورزشی در word

خط کشی زمین های ورزشی

زمین های سرپوشیده

قبل از خط کشی باید طرح ان به دقت در نظر گرفته شود تا از نزدیک شدن بیش از حد خطوط به هم جلوگیری شود.

جدول زیر ویژگی های خطوط در سالن سرپوشیده را نشان میدهد:

…………………..

نحوه ی ترسیم خطوط زمین ورزشی

قبل از ترسیم خطوط ابتدا لازم است مرکز زمین ( کادر) مشخص شود.این کار با قرار دادن 2 طناب در قطر زمین صورت میگیرد.

سپس قطر زمین ورزشی مورد نظر توسط فرمول تععین قطر محاسبه میشود.حال باید دو طناب به اندازه ی قطر این زمین انتخاب شود و با زدن نقطه میانی انها را بدست اورد. سپس نقطه میانی هر دو طناب را باید طوری بر هم منطبق کرد که به شکل ضربدر بر روی نقطه مرکزی ( کل زمین ) قرار گیرد.

فاصله دو سر طناب باید طوری تنظیم شود که با یک عرض یا یک طول از زمین ورزشی مورد نظر مساوی شود. در این هنگام چهار نقطه مشخص شده قطرها نشانه گذاری میشود.

حال با اتصال این چهار نقطه به هم میتوان چهار ضلع زمین ورزش را بدست اورد.

برای دریافت پروژه اینجا کلیک کنید

مقاله فیزیولوژی ورزش در word

برای دریافت پروژه اینجا کلیک کنید

 مقاله فیزیولوژی ورزش در word دارای 21 صفحه می باشد و دارای تنظیمات و فهرست کامل در microsoft word می باشد و آماده پرینت یا چاپ است

فایل ورد مقاله فیزیولوژی ورزش در word  کاملا فرمت بندی و تنظیم شده در استاندارد دانشگاه  و مراکز دولتی می باشد.

این پروژه توسط مرکز مرکز پروژه های دانشجویی آماده و تنظیم شده است

توجه : توضیحات زیر بخشی از متن اصلی می باشد که بدون قالب و فرمت بندی کپی شده است

بخشی از فهرست مطالب پروژه مقاله فیزیولوژی ورزش در word

کربو هیدراتها، چربی‌ها و پروتئین‌ها  
قسمت اول: کربوهیدراتها  
انواع کربوهیدراتها و منابع آنها:  
مونو ساکاریدها:  
اولیگوساکاریدها:  
پلی‌ساکاریدها:  
نقش کربوهیدراتها در بدن:  
قسمت دوم چربیها:  
انواع و منابع چربیها:  
چربیهای ساده:  
چربیهای مرکب:  
چربیهای مشتق:  
نقش چربی در بدن:  
قسمت سوم: پروتئینها:  
انواع پروتئینها:  
منابع پروتئین:  
سیستمهای انرژی  
شیوع آسیبهای ورزشی:  
انواع آسیبها:  
علل آسیبهای ورزشی:  
عوامل مؤثر در پیشگیری از آسیبهای ورزشی عبارت است از:  
آمادگی جسمانی چیست؟  
حقایقی درباره کسب آمادگی جسمانی:  
اجزای آمادگی جسمانی چیست؟  
منابع  

بخشی از منابع و مراجع پروژه مقاله فیزیولوژی ورزش در word

کتاب فیزیولوژی ورزشی

(1) انرژی و تغذیه

نویسنده: ویلیام دی، مک آردل ، فرانک آی.‌کچ، ویکتور ال.کچ

ترجمه: دکتر اصغر خالدان

کتاب فیزیولوژی ورزشی

نویسنده : ادوارد ل.فوکس

ترجمه غلامرضا مجلسی – حمیدرضا مجلسی

کتاب ترکیب بدن و کنترل وزن

نویسندگان: دکتر پاتریشیا، آ.ایزیمن ، دکتر استفان ، سی،

جانسون – جان ، ای نستون

ترجمه و ویرایش علمی: دکتر عباسعلی کائینی، استادیار دانشگاه تهران

کتاب آسیب‌های ورزشی

نویسندگان: دکتر دیوید جی. برگرون ، دکتر ویلسون گرین

ترجمه: دکتر شهرام فرج زاده

کتاب راهنمای جامع آمادگی جسمانی بانوان

نویسنده: دکتر گیل شرمن،‌دکتر کریستین هایکوک

ترجمه : حبیب هنری(عضو هیئت علمی وزارت فرهنگ وآموزش عالی)

کربو هیدراتها، چربی‌ها و پروتئین‌ها

        کربوهیدرات ، چربی و پروتئین مواد غذایی مصرفی روزانه هستند که انرژی لازم را برای حفظ اعمال بدن به هنگام استراحت و فعالیتهای مختلف جسمانی فراهم می‌کنند. صرف‌نظر از نقش آنها به عنوان سوخت و ساز زیستی ، نقش مهمی در حفظ تمامیت‌های ساختاری و عملی موجود زنده بر عهده دارند

قسمت اول: کربوهیدراتها

        همانطور که از نام کربوهیدراتها مشخص است ، این مواد از کربن و آب تشکیل شده‌اند. برای تشکیل مشتقات کربوهیدراتی ، اتمهای کربن ، هیدروژن و اکسیژن با هم ترکیب می‌شوند. ساختمان شیمیایی پایه در مولکول قند ساده شامل زنجیره‌ای از سه تا هفت اتم کربن است که اتمهای هیدروژن و اکسیژن به صورت منفرد به آن متصل شده‌اند. مهمترین قند نمونه گلوکز است

بخشی از منابع و مراجع پروژه مقاله فیزیولوژی ورزش در word

کربوهیدراتها سه‌ نوعند: مونو ساکاریدها ، اولیگو ساکاریدها و پلی ساکاریدها

مونو ساکاریدها

          بیش از 200 مونوساکارید در طبیعت شناخته شده است . معروف‌ترین مونوساکاریدها ، گلوکز ، فروکتوز و گالاکتوز است

          گلوکز که دکستروز یا قند خون نیز نامیده می شود به صورت قند طبیعی در مواد غذایی ساخته می شود

          فروکتوز یا قند میوه ، به مقدار فراوان و به شکل طبیعی در میوه‌ها و عسل وجود دارد و شیرین‌ترین قند محسوب می‌شود

          گالاکتوز در طبیعت به صورت آزاد وجود ندارد. بلکه باید آن را از قند شیر حیوانات شیرده به دست آورد. گالاکتوز در بدن برای سوخت‌و ساز انرژی به گلوکز تبدیل می شود

اولیگوساکاریدها

          دی‌ساکاریدها یا دو قندیها عمده‌ترین نوع اولیگوساکاریدها هستند که از ترکیب دو مولکول مونوساکارید تشکیل می‌شوند در مجموع ، یک قندیها و دو قندیها آنچه را اصطلاحاً قندیهای ساده خوانده می‌شود ، به وجود می‌آورند. این قندها با عناوین و اشکال گوناگونی بسته بندی می‌شوند که از جمله آنها می‌توان به شکر سرخ ، شربت ذرت، قند مصنوعی ، عسل و شیرین کننده‌های طبیعی اشاره کرد

پلی‌ساکاریدها

پلی‌ساکاریدها یا چند قندیها ، از سه یا چند مولکول قند ساده تشکیل می‌شوند. در واقع بین 300 تا 26 هزار مولکول قند ساده می‌توانند به یکدیگر متصل شوند.(پلیمر) تا یک چند قندی را به وجود آورند . چندقندیها عموماً به دو گروه گیاهی و حیوانی طبقه‌بندی می شوند

نقش کربوهیدراتها در بدن

منبع انرژی

وظیفه اصلی کربوهیدراتها تأمین انرژی سوختها برای بدن است

ذخیره سازی پروتئین

چاشنی سوخت و سازی

سوخت دستگاه محیطی مرکزی

قسمت دوم چربیها

مولکول چربی دارای همان عناصر ساختاری مولکول کربوهیدرات است با این استثنا که پیوند اتمهای ویژه به نحو چشمگیری متفاوت است. به ویژه نسبت هیدروژن به اکسیژن به طور بارزی در ترکیب چربی بیشتر است

بخشی از منابع و مراجع پروژه مقاله فیزیولوژی ورزش در word

چربیها را می‌توان در یکی از سه دسته اصلی چربیهای ساده ، چربیهای مرکب و چربیهای مشتق قرار داد. چربیهایی که هم در گیاهان و هم در حیوانات یافت می‌شوند، عموماً روغنی بوده ، در آب نامحلولند

چربیهای ساده

چربیهای ساده اغلب «چربیهای خنثی» نامیده می شوند و عمدتاً شامل تری‌گلیسریدها هستند.تری‌گلیسریدها که فراوانترین چربی بدن محسوب می‌شوند عمده‌ترین شکل ذخیره چربی (بیش از 95% چربی بدن به صورت تری‌گلیسرید است) را تشکیل می دهند

چربیهای مرکب

چربیهای مرکب از یک چربی خنثی در ترکیب با سایر مواد شیمیایی تشکیل شده‌اند ساخته شدن این چربیها در همه یاخته‌ها صورت می‌گیرد ، هر چند بیشترشان در کبد ساخته می شود و فسفولیپیدها علاوه بر کمک به حفظ انسجام ساختاری یاخته در لخته شدن خون و در ساختمان روکش تارهای عصبی اهمیت زیادی دارند

چربیهای مشتق

این دسته از چربیها شمال موادی هستند که از چربیهای ساده و مرکب مشتق شده‌اند. معروف ترین چربی مشتق شده کلسترول است

نقش چربی در بدن

مهمترین اعمال ارزشمند چربی بدن عبارتند از

1)     فراهم کردن بزرگترین ذخیره انرژی پتانسیل بدن

2)     انجام وظیفه به عنوان بالشتکی برای محافظت از اعضای حیاتی

3)     ایجاد عایقی در برابر فشار حرارتی محیطهای سرد

قسمت سوم: پروتئینها

پروتئینها از واژه‌ای یونانی به معنی «مهمترین» گرفته شده‌اند آنها از این نظر شبیه کربوهیدراتها و چربیها نیز که اتمهای کربن ، اکسیژن و هیدروژن دارند. علاوه بر این پروتئینها دارای ازت هستند که همراه با سولفور ، فسفر و آهن ، تقریباً 16 درصد مولکول را تشکیل می‌دهد. پروتئین از قالبهای ساختمانی مربوط به خود به نام اسیدهای آمینه شکل گرفته است

انواع پروتئینها

بدن نمی‌تواند هشت نوع از اسیدهای آمینه (9 اسید آمینه در کودکان و افراد مسنی که مشکلات روحی و جسمی دارند) را بسازند. و لذا باید از پیش در غذاها وجود داشته باشند. اینها را اسیدهای آمینه ضروری می‌نامند

اسیدهای آمینه شامل:ایزولوسین ، لوسین، لیزین، میتونین ، فنیل آلانین، ترئونین، تریپتوفان و واسین هستند

9 اسید آمینه باقیمانده که بدن می‌تواند خودش آنها را بسازد غیر ضروری نامیده می‌شوند

بخشی از منابع و مراجع پروژه مقاله فیزیولوژی ورزش در word

تخم‌مرغ ، شیر ، گوشت، ماهی و ماکیان منابع پروتئینی هستند. در حال حاضر تقریباً  پروتئین تغذیه‌ای از منابع حیوانی تأمین می‌شود

نقش پروتئین در بدن

در حدود 12 تا 15 درصد جرم بدن را پروتئین تشکیل می‌دهد. همچنین پروتئینها نقش مهمی در تنظیم کیفیت اسید بازی مایعات بدن ایفا می‌کنند. پروتئینها برای انقباض عضله ضروری‌اند. استین و میوزین پروتئینهای ساختاری هستند که در هنگام حرکت و با انقباض و کوتاه شدن عضله روی یکدیگر می‌لغزند

سیستمهای انرژی

برای دریافت پروژه اینجا کلیک کنید

مقاله بررسی رضایتمندی دانشجویان تربیت بدنی از امکانات علمی، عملی و منابع انسانی در word

برای دریافت پروژه اینجا کلیک کنید

 مقاله بررسی رضایتمندی دانشجویان تربیت بدنی از امکانات علمی، عملی و منابع انسانی در word دارای 64 صفحه می باشد و دارای تنظیمات و فهرست کامل در microsoft word می باشد و آماده پرینت یا چاپ است

فایل ورد مقاله بررسی رضایتمندی دانشجویان تربیت بدنی از امکانات علمی، عملی و منابع انسانی در word  کاملا فرمت بندی و تنظیم شده در استاندارد دانشگاه  و مراکز دولتی می باشد.

این پروژه توسط مرکز مرکز پروژه های دانشجویی آماده و تنظیم شده است

توجه : توضیحات زیر بخشی از متن اصلی می باشد که بدون قالب و فرمت بندی کپی شده است

بخشی از فهرست مطالب پروژه مقاله بررسی رضایتمندی دانشجویان تربیت بدنی از امکانات علمی، عملی و منابع انسانی در word

چکیده

فصل اول

مقدمه

بیان مسئله

اهمیت و ضرورت تحقیق

اهداف تحقیق

فرضیه های تحقیق

محدودیت های تحقیق

تعریف واژگان

فصل دوم

مقدمه

تاریخچه اماکن و فضاهای ورزشی در ایران

بهره وری

اماکن و تاسیسات ورزشی

ژیمنازیوم

استادیوم

منابع انسانی

پایه های علمی

فصل سوم

مقدمه

روش تحقیق

جامعه و نمونه آماری

وسیله و روش جمع آوری اطلاعات

روش تجزیه و تحلیل اطلاعات

فصل چهارم

یافته های تحقیق

بحث و نتیجه گیری

منابع

پرسشنامه رضایت شغلی (JDI)

بخشی از منابع و مراجع پروژه مقاله بررسی رضایتمندی دانشجویان تربیت بدنی از امکانات علمی، عملی و منابع انسانی در word

1 مت جارویس، (1380)، مترجم محمد تقی اقدسی، روانشناسی ورزشی، دانشگاه تبریز

2 میردار شادمهر، طالبی الهه، فرزان فرزام، تابش سعید، صفای طوبی علیرضا، دماوندی ناری، فتحی رزیتا، (1384)، تحلیلی بر وضعیت منابع انسانی و بودجه و تاسیسات ورزشی مراکز آموزش عالی استان مازندران، پژوهشنامه علوم ورزشی، شماره 3

3 کوزه چیان هاشم، (1379)، حرکت، نشریه دانشکده‌ی تربیت بدنی و علوم ورزشی، شماره 4

4 قهرمانی شهلا، (1386)، بررسی میزان رضایت شغلی و عوامل موثر آن در بین دبیران تربیت بدنی دوره متوسطه شهرهای خواجه و هریس، پایان نامه کارشناسی، دانشگاه تبریز

5 پورکیانی محمد، (1378)، بررسی وضعیت موجود فضاهای ورزشی دانشگاههای سراسر کشور و میزان بهره برداری از آنها، پایان نامه کارشناسی ارشد، دانشگاه تهران

6 سازمان تربیت بدنی جمهوری اسلامی ایران، (1378)، مطالعات تفصیلی توسعه امکانات ورزشی، سیب سبز

7 قادری اسماعیل، شناور بهزاد، ماهنامه صنعت خودرو

8 نمازی زاده مهدی، سلحشور بهمن، (1376)، تربیت بدنی عمومی، انتشارات سمت

9 بدری آذرین یعقوب، (1373)، جزوه تاریخ تربیت بدنی و ورزش، دانشگاه تبریز

10 آزاد احمد، (1374)، مبانی تربیت بدنی و ورزش، کمیته ملی المپیک

11 نادریان مسعود، (1379)، بررسی عوامل موثر در بهره وری سازمان های ورزشی، چهارمین همایش ملی تربیت بدنی و علوم ورزشی، اسفند ماه- گیلان

12 سازمان تربیت بدنی جمهوری اسلامی ایران، (1378)، مطالعات تفصیلی توسعه اماکن و زیر ساخت‌های ورزشی، سیب سبز

13 سازمان تربیت بدنی جمهوری اسلامی ایران، (1380)، طرح جامع ورزش کشور، مرحله‌ی اول شهریور 1380، مطالعات تفصیلی توسعه منابع انسانی، تهران، صفحه‌ی 38-37

14 سازمان تربیت بدنی جمهوری اسلامی ایران، اسفند (1379)، آمار اماکن و سرانه‌ی ورزشی، جلد پنج، تهران

15 سازمان تربیت بدنی جمهوری اسلامی ایران، (1378)، مطالعات تفصیلی منابع انسانی، سیب سبز

16 عراقی سیده فریده، (1386)، بررسی وضعیت فضاها، اماکن ورزشی، منابع انسانی موسسه آموزش عالی شهر تبریز، پایان نامه کارشناسی، دانشگاه تبریز

17 محمد زاده محبوب، (1371) طرح شناسنامه های ورزشی شهرهای کشور- آذربایجان غربی، پژوهش نامه‌ی علوم پزشکی، شماره 4

18 حاج علی اکبری محمدرضا، (1371)، بررسی و تجزیه تحلیل مشخصات اختصاصی اماکن ورزشی اصفهان، نشریه علوم حرکتی و ورزشی، شماره 4

19 جمالی قراخانلو علی، (1383)، بررسی میزان بهره برداری از تاسیسات و اماکن ورزشی استان آذربایجان شرقی، پایان نامه کارشناسی ارشد، دانشگاه تهران

20 عبدوی فاطمه، (1384)، بررسی و مقایسه امکانات و تجهیزات موجود در پایگاههای ورزشی قهرمانی و نحوه بهره برداری از آن در مراکز استانها، پایان نامه کارشناسی ارشد، دانشگاه پیام نور مرکز تهران

21 سازمان تربیت بدنی جمهوری اسلامی ایران، (1377)، گزارش عملکرد سازمان از سال 74 تا 76، نشریه علوم حرکت ورزشی، شماره 2

22 اسکندری زنجانی فریده، بررسی برنامه های آموزشی، نیروی انسانی، اماکن و بودجه ورزشی از دیدگاه مدیران و مربیان و دانشجویان دانشگاههای تربیت معلم- تربیت بدنی تحقیقی تکمیلی دانشگاه آزاد

23 صباح فاطمه، بررسی اماکن و تاسیسات ورزشی در کانون های خواهران در تهران، پایان نامه کارشناسی ارشد، دانشگاه تهران

24 افتخاری جبرائیل،‌ مقایسه وضعیت اماکن و تاسیسات ورزشی در دانشگاهها و دبیرستانهای دولتی و غیر انتفاعی تهران، چکیده مقالات چهارمین همایش ملی تربیت بدنی و ورزش، اسفند ماه- گیلان

تاریخچه اماکن و فضاهای ورزشی در ایران

در میان کشورهای مشرق زمین بی گمان ایران تنها کشوری است که در نظام تعلیم و تربیت خود بیشترین اولویت را به ورزش و تربیت بدنی اختصاص داده بود، در حالی که چینیان در دوران پیشین به ورزش و تربیت بدنی توجه چندانی نداشته‌اند و هندویان نیز پرورش تن و فعالیت های بدنی را گاه حتی مذموم می‌دانستند. ایرانیان به اهمیت ورزش به عنوان وسیله ای برای تقویت توانایی و حفظ سلامتی در جهت داشتن ارتشی سلحشور و پیروزمند پی برده بودند. تقویت قوای جسمانی و پرداختن به ورزش از زمان حکومت مادها شروع و در زمان هخامنشیان رونق گرفت. گزئنون می گوید در هر شهر پارس محلی به نام الوئزا برای تحکیم فنون جنگی و ورزش برپا بود. این میادین از 4 قسمت تشکیل شده: یکی برای کودکان، دیگری برای نوجوانان، سومی برای مردان و چهارمی برای کسانی که دیگر نمی توانند اسلحه برگیرند. کودکان و مردان در طلیعه صبح، پیرمردان در روزهای معین وقتی که می‌توانستند ولی جوانان همه وقت در قسمت و محل خود ظاهر می شدند. برجسته‌ترین قسمت تربیت خردسالان و نوجوانان در عصر هخامنشی بود. مفهوم تربیت بدنی در نزد پارس‌ها به همان مفهوم در نزد یونانیان بود. انواع ورزشها نه تنها به منظور بهداشت و نیرومندی و رشد جسمی انجام می‌شده بلکه متضمن تربیت خودداری، چالاکی، شکیبایی و تحمل سختی‌ها مانند تشنگی و گرسنگی و نیز هدف جویی و ایجاد روح قهرمانی بوده است. هردوند نویسنده نامی یونانی در مورد تعلیم و تربیت ایرانیان باستان می گوید: ایرانیان به فرزندان خود 3 چیز می‌آموزند: اسب سواری، تیر اندازی و راستگویی. [10]

تاثیر محل ها برای بازی چوگان و زورخانه‌ها در پیشرفت ورزش غیر قابل انکار است. ایران باستان برای چوگان بازی محل‌هایی را با طول و عرض مشخص و دو دروازه در نظر می گرفتند و به اجرای آن می پرداختند. تمرین با ابزارهای مختلف ورزشی در مکانی به نام زورخانه از زمان قدیم در ایران رواج داشته است. زوخانه مکانی برتر از باشگاههای ورزشی بلکه یک نهاد مردمی و اصیل است که ریشه در تاریخ ایران دارد. [11]

بهره وری

بهره وری میزان موفقیت سیستم در استفاده از منابع برای رسیدن به اهداف است

اماکن و تاسیسات ورزشی

محیط ورزشی یکی از عوامل موثر در ارتقای کیفی اجرای ورزشی به شمار می‌رود. فقدان و کمبود اطلاعات و تسهیلات ورزشی مناسب از جمله عواملی هستند که موجب کندی پیشرفت ورزشکار می‌شود در صورتی که این مشکل برطرف شود بعید به نظر می‌رسد که ورزشکاران بتوانند به بالاترین سطح توانمندی خود برسند. سرانه فضاهای ورزشی در کشور 52/0 متر مربع است که از این مقدار 46/0 متر مربع مربوط به فضاهای ورزشی روبار و 06/0 متر مربع مربوط به فضاهای ورزشی سرپوشیده می باشد. به ازای هر یک میلیون نفر 161 باب فضای ورزشی شامل 69 باب فضای ورزشی روباز و 92 باب فضای ورزشی سرپوشیده وجود دارد. از نظر فضای سرپوشیده و روباز نیز دو منطقه آب و هوای معتدل خشک و سرد بیشترین سهم را دارند. حداقل سرانه فضاهای ورزشی جهان 3 مترمربع است. با توجه به 52/0 درصدی، ایران برای دستیابی به این سرانه 48/2 متر مربع کمبود دارد که با افزایش جمعیت 70 میلیون نفری ایران، کل فضای ورزشی مورد نیاز برای دستیابی به حداقل سرانه جهانی 65 هزار هکتار می باشد

یکی از موارد مهم در بررسی وضعیت تجهیزات ورزشی، سرانه تجهیزات ورزشی است که متاسفانه اطلاعات مربوط به ایران در این زمینه هنوز اعلام نشده است. تجهیزات ورزشی یکی از ملزومات اصلی برای ورزش است. بدون وجود وسایل و محیط‌های مناسب ورزشی نمی توان به نتیجه مطلوب در امر ورزش دست یافت. [13]

بخشی از منابع و مراجع پروژه مقاله بررسی رضایتمندی دانشجویان تربیت بدنی از امکانات علمی، عملی و منابع انسانی در word

منابع انسانی ارزشمندترین سرمایه یک سازمان به شمار می رود. زیرا انسان محور اصلی تحول در سازمان‌هاست. برای ارتقا منابع انسانی تمهیدات گسترده‌ای در سازمان‌های پیشرو فراهم می شود. پژوهش و زمینه سازی برای ایجاد خلاقیت و نوآوری ابزارهای عمده برای ارتقاء منابع انسانی است. با بررسی وضعیت کمی منابع انسانی کشور مشخص می شود که به طور متوسط به ازای هر 70 نفر جمعیت کشور تنها یک مربی ورزش وجود دارد. در حالی که این نسبت در سایر کشورها بسیار بهتر است. همچنین غیر فعال بودن حدود 65% از این مربیان بر مشکلات موجود افزوده است. در آموزش عالی به ازای هر 28 نفر دانشجوی رشته تربیت بدنی تنها یک مربی مشغول به تدریس است. در وزات علوم، تحقیقات ارائه شده نشان از کاستی کیفیت منابع انسانی فعال در بخش ورزش دانشگاهی دارد. دانشجویان با 11% عضویت در تشکل‌های ورزشی بیشترین سهم را در توسعه ورزش کشور دارند. [16]

پایه های علمی

 

برای دریافت پروژه اینجا کلیک کنید

تحقیق كونگ فو در word

برای دریافت پروژه اینجا کلیک کنید

 تحقیق كونگ فو در word دارای 8 صفحه می باشد و دارای تنظیمات در microsoft word می باشد و آماده پرینت یا چاپ است

فایل ورد تحقیق كونگ فو در word  کاملا فرمت بندی و تنظیم شده در استاندارد دانشگاه  و مراکز دولتی می باشد.

این پروژه توسط مرکز مرکز پروژه های دانشجویی ارائه میگردد

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ريختگي احتمالي در متون زير ،دليل ان کپي کردن اين مطالب از داخل فایل ورد مي باشد و در فايل اصلي تحقیق كونگ فو در word،به هيچ وجه بهم ريختگي وجود ندارد


بخشی از متن تحقیق كونگ فو در word :

تحقیق كونگ فو در word

كونگ فو به دو صورت كونگ فو وكانگ فو تلفظ میگردد .

تعریف:

كونگ یعنی كار گر یا هنر پیشه و فو یعنی مرد . از نظر لغوی كونگ فویعنی مردی كه با هنر سر وكار دارد . البته ترجمه های دیگری نیز وجود دارند كه بصورت «كارسخت »و« مردی درحین كار »بیان میشوند .در دوران معاصر هم در شرق وهم در غرب كونگ فو به معنی و مفهوم تمام هنرهای رزمی چینی به كار میرود .

قدمت پیدایش:

قدمت پیدایش كونگ فو را بیش از 5 هزار سال میدانند .

تاریخچه:

تاریخهای مهم در این زمینه به شرح زیر هستند.

1)كونگ فو با تمرینات شبیه به جنگ دهقانانی كه در هنگام تمرین شاخ به سر می بستند در حدود 2600 قبل ازمیلاد پیدا شده است .

2) كونگ فو یك بار دیگر در دوره سلسله چو«1066 تا403 ق.م»شكل گرفته است .اغاز پیدایش كشتی كمان اندازی شمشیربازی و دیگر فنون رزمی به این دوره میرسد .

3) در قرن ششم قبل از میلاد در زمان لائوتسه شكل ملایمی از كونگ فو كه جنبه درونی انسان در درگیریهای زندگیرا در بر می گرفت وجود داشته است .

4)در دوره ستسته هان پزشكی مشهوربه نام هوا قو تمرین هایبدنی را كه همه بر مبنا ی حركات چند حیوان پایه گذاری شده بود تنظیم كرد این حیوانات عبارت بودند از: پرنده گوزن ببر خرس ومیمون .

1.سبك ببر یا هانگ گار:

همچنانكه از نامش متصور می گردد به دلیل تاكید بر قدرت وایستادنهای محكم ،ضربات پر قدرت بلند وشكل گرفتن دست به صورت پنجه ببر به این نام خوانده می شود.

2.سبك درنا:

بر اساس حركت ضربتی پر قدرت بالهای درنا كه می تواند باعث شكستن بازوان حریف گردد وهمچنین حملات تیز چشم سوراخ كن منقار این پرنده پایه گذاری گردیده است.با كوچك كردن اندازه ها وارد قلمرو حشرات می شویم.آخوندك هم سهم خود را در كونگ فو دارد.این سبك در قرن هفدهم هم استاد ونگ لانگ ایجاد شد.در این سبك از حركات چنگ زدن خشم آلود،حملات با چنگال «پنجه »ومشت زدن استفاده می شود.اگر چه در میان سبكها تفاوت بسیار مانند استفاده از ایستادنهای محكم واستوار كه در سبك ببر یافت می شود وجود دارد

نوع فایل:word

سایز:21.7 KB

تعداد صفحه:8

برای دریافت پروژه اینجا کلیک کنید